リクルートブログをご覧のみなさま、こんにちは！
福岡DCの遠藤です。

今年も始まりました、秋の繁忙期！

繁忙期はどうしても「やるべきこと」に追われ、気づけば心も体もクタクタ…になりがちですよね。
私自身も以前は怒涛のタスクに飲み込まれそうになる、、、
飲み込まれて爆発していることがよくありました。

そこで今回は、私が忙しい時期にこそ意識している
「仕事の整え方」と「リフレッシュ法」についてまとめてみました。
少しでもみなさんの日々のヒントになれば嬉しいです！

1. 忙しい時こそ「環境と行動」を整える

仕事が立て込んでくると、つい目の前の作業だけに没頭してしまいがちですが、
そんな時こそベースとなる環境作りが大切だと感じています。

・「自分を過信するな」の心構えで仕組み化
忙しい渦中ほど「これくらい覚えていられるだろう、後でやろう」と後回しにすること。
この小さな後でやろうが、後々とんでもないことになったりするものです。
自分を過信しないようにしています。
頭の中に溜め込まず、タスクはすべて書き出して可視化すること。
大体のミスが、あの時は覚えていたのに、頭の中にはあったのに、・・・です。
ミスを防ぐ仕組みを作ることが第一歩、初めましょう。

・「整理整頓・定物定位」基本に戻ろう
探し物をする数分間も、積み重なると大きなロスタイムになります。
定物定位、そんなことで、、と思われがちですが
騙されたと思って取り組んでみて下さい。
みなさん毎日どれだけの探し物を行っていますか？あぁ、、、もったいない。

・「やることが多いほど掃除をする」
一見、忙しい時の掃除は遠回りに思えるかもしれません。
しかし、やることが多い時ほど一度デスク周りや店内の掃除するのがおすすめです。
散らかった空間は無意識に脳のストレスになります。
環境をクリアにすることで、驚くほど頭の中も整理され、集中力が一気に上がります。

2. 身体のSOSを逃さない「リフレッシュ法」

手軽にできるけれど、想像以上に効果が大きい2つの基本動作を大切にしています。

・「深呼吸」と「香り」
集中していると、気づかないうちに息が浅くなり、
脳が酸素不足になって疲労感が増してしまいます。
行き詰まった時こそ、意識して先ずは吐き切る。吐ききれば自然と深く吸えるようになります。
深呼吸をあなどるなかれです。たった数十秒で頭のモヤモヤがすっきりし、冷静さを取り戻せます。
それにプラスして、好きな香りを嗅ぐ効果。
自分の好きなアロマオイル等香りを常備薬にすることもオススメです。

・「ラジオ体操」効果
バキバキになった身体に一番効くのが、誰もが知っているあのラジオ体操です。
本気でやると全身の筋肉がしっかりほぐれ、血行が劇的に良くなります。
私は毎朝、ラジオ体操第二を行っています。
3分のラジオ体操です！
短時間でリセットできる最強のストレッチだと実感しています。

繁忙期は大変な時期ですが、無理に根性で乗り切ろうとせず、
身体をケアしながら環境を整えて乗り切っていきたいですね。

それでは、この繁忙期も体調に気をつけて元気に乗り切っていきましょう！

最後までお目通し頂きありがとうございました。